辦公室養狗的 3 大好處

職場常被視為一個冰冷、充滿壓力且無聊的地方。大多數人期待星期五、討厭星期一，並非沒有原因。過去七年席捲全球經濟的大衰退，導致薪資降低、裁員威脅與福利縮減。為了近年來提振員工士氣與生產力，許多公司現在允許員工帶寵物上班。
 
所謂的 "辦公室狗狗" 真的有好處，還是只會造成職場上的干擾？
 
減輕壓力
維吉尼亞聯邦大學的一項研究發現，帶狗狗上班的員工壓力較低。具體來說，研究發現，帶狗狗上班的人產生的皮質醇荷爾蒙較少。這種荷爾蒙與壓力升高有直接關聯。該研究聚焦於一間公司，在任何一天，其辦公場所內都有 20 至 30 隻狗狗。
 
帶著狗狗上班的員工，隨著一天進行，壓力程度降低了 11%。另一方面，辦公室裡沒有狗狗的員工，壓力卻增加了 70%。參與研究的員工表示，像是揉揉狗狗的耳朵、搔搔牠的肚子或拍拍牠的頭等簡單動作，都有助於降低壓力。 強制休息
雖然看似會降低效率，但有一隻會讓人不得不休息的辦公室狗狗，實際上能讓員工在一天中更有生產力。許多研究發現，經常短暫休息能讓大腦喘口氣，並在回到工作後幫助重新專注，進而提升生產力。有了辦公室狗狗，員工就有機會在一天中多次休息，帶狗狗短暫散步，或帶牠到戶外上廁所。
 
營造友善環境
工作時很容易埋頭苦幹、沉默不語。有時人們只想來上班、完成工作，然後繼續過自己的生活。這對某些人或許適用，但人類天生具有社交需求，缺乏社交互動時便會感到不適。辦公室狗狗能自然地成為話題，讓員工在帶狗狗外出上廁所，或利用午休時間短暫散步時，有機會彼此交流。
 
並非辦公室裡的每個人都會喜歡狗狗。在領養辦公室狗狗，或允許某人／所有養寵物的員工將牠們帶來之前，務必先徵詢辦公室所有人的意見。有些同事可能對狗狗過敏，辦公室狗狗的存在反而會讓他們的一天更難熬。另一些人則可能單純覺得狗狗的走動，甚至叫聲，會造成干擾。
 
此外，辦公室狗狗也有好有壞。適合帶到辦公室的狗狗，應能與其他人和其他狗狗相處融洽。你需要一隻社會化良好、性情平穩的狗狗，才能確保辦公室狗狗不會變成辦公室裡的干擾。

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