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有些疾病會妨礙你和貓咪一夜好眠。即使是輕微的不適，也可能讓貓咪躁動不安。突然出現 半夜 造訪的常見原因包括關節炎、甲狀腺機能亢進和高血壓， 這些都能由獸醫診斷與治療。如果你的貓咪在夜間反覆出現異常行為，請先帶牠去看獸醫；隨著牠逐漸康復，你們倆就能再次安穩入睡。
如果你的貓咪一天大部分時間都獨自在家，牠可能會變得躁動，於是整晚都精力充沛想玩耍。你外出時，可以透過玩具、窗邊棲息架和創新的餵食方式來逗牠開心，例如覓食玩具。與人類家人的互動玩耍也很重要，不論是使用雷射玩具、在看電視時揮動逗貓棒，或是在出門上班前丟球陪牠玩。定期輪換玩具以保持新鮮感，並使用新玩具來維持牠的興趣。建議在晚上安排較長的遊戲時間讓牠消耗精力，並至少在關燈前一小時結束。
眾所周知，貓咪眼中有較多對光敏感的感受器，因此在黑暗中看得更清楚。也因此，微量光線都可能相當干擾牠們。如果你開著小夜燈、開著電視睡覺，或有街燈照進房間，這些光線可能正好讓你的貓咪有足夠條件玩耍和搗蛋。盡量減少睡眠區域的光線，或試試遮光窗簾，以降低貓咪活動的意願。
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