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熱愛跑步的人想養一隻狗作為跑步夥伴，這並不少見。然而，務必了解並非所有狗狗都適合當跑步夥伴。如果您正考慮養一隻新狗作為跑步搭檔，或想讓家中現有的狗狗陪您一起跑步，首先需要先研究幾件事。
品種很重要
運動對每隻狗狗都很重要，但這不代表跑步就是每隻狗狗都適合的運動類型。體型不一定是判斷哪些品種能安全陪您跑步、哪些不能的決定性因素。最重要的考量是您的狗狗是否屬於短頭型品種。短頭型品種是指口鼻較短的犬種，例如拳師犬、鬥牛犬和巴哥犬。所有狗狗在運動時都會透過喘氣來降溫。口鼻較短的品種較難散熱，也容易過熱。運動仍然很重要，但跑步很容易造成短頭型犬種過熱。
另一方面，有些品種天生就是完美的跑步夥伴。這些狗狗的體型從特大型犬種到中型犬種都有。許多工作犬擁有充沛精力，以及能夠承受長距離跑步的身體構造。西伯利亞哈士奇、羅德西亞背脊犬、德國牧羊犬、邊境牧羊犬、大麥町犬、威瑪犬和傑克羅素㹴都精力旺盛，是很棒的跑步夥伴。
狗狗的年齡是判斷牠是否能、以及是否該和您一起跑步的重要因素。未滿18個月的小幼犬不應該跑步。這些幼犬的運動應限於後院玩耍，因為牠們的骨骼結構仍在發育，尚未穩固到能安全進行長時間跑步的程度。聽起來或許有些奇怪，但帶任何超過6歲的狗狗進行長距離跑步時都應謹慎。請記得，狗狗的老化速度與人類不同。6歲的狗狗已不再年輕，牠們的關節在這個年紀已開始老化，跑步可能會造成疼痛。
此外，某些品種容易出現遺傳性的關節問題，例如髖關節發育不良。這可能是相當嚴重的狀況，不僅會讓狗狗疼痛，也會限制牠的行動能力。如果您的狗狗超過六歲，帶牠一起跑步前請先諮詢獸醫。狗狗或許仍能在這個年齡後繼續陪您跑步，但您必須開始縮短牠的跑步距離。
善用常識
您不會某天剛從沙發上起身，就決定去跑10K——您的身體還沒準備好。請將同樣的常識用在狗狗的身體上。花時間讓狗狗循序漸進地適應跑步，隨著牠的體能提升，再逐步增加距離。出門和四腳夥伴跑步前，記得查看天氣並規劃路線。您可以穿跑鞋和運動服來保護自己免受路面、碎屑與天候影響，但狗狗沒有這樣的便利。留意狗狗是否有過熱徵兆，若要長跑或健行，請攜帶飲水。這在夏季尤其重要。
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