你應該每天帶狗狗散步嗎？

我們常聽說，每天需要約 30 分鐘的運動，才能維持健康並控制體重。同時，進行高強度活動的人也會被建議安排休息日，讓身體得以修復。那麼，狗狗也是如此嗎？

基本上，狗狗每天都需要運動。運動不僅對牠們的身體有益，也有助於心理健康。對飼主來說也很好，因為許多飼主肯定都會認同，缺乏運動會讓狗狗感到無聊，甚至可能出現破壞行為！

所需的運動量取決於狗狗的年齡、健康狀況、體重及品種。如果您不確定，請諮詢獸醫，了解適合您家狗狗的運動量與運動強度。

一般來說，所有狗狗每天都應該進行一次快走；若能每天散步兩次就更理想，每次 30 分鐘。盡量以較快的步伐行走，即使無法全程維持也沒關係──只要在散步中快走 10 分鐘，就能為狗狗的健康和行為帶來很大的改善，也能讓牠們消耗精力、睡得更安穩！

運動時，狗狗會讓您知道運動強度是否超出牠們的負荷。如果牠們落在後面、坐下來或喘氣，可能就是該讓狗狗休息並補充足夠水分的時候了。如果您的狗狗年紀較大，且有關節疼痛或關節炎，也可以帶牠們游泳作為替代運動。

在院子裡跑來跑去並不等同於在戶外快走，因為狗狗不但可能無法達到維持健康所需的活動量，帶牠們出門對心理健康也很重要；新鮮且陌生的環境能讓牠們保持警覺，也能享受與其他狗狗互動的樂趣。

每天運動的好處：

• 幫助狗狗調整心理狀態
• 防止破壞行為
• 讓肌肉保持強健與柔韌
• 維持健康體重
• 釋放腦內啡
• 減輕壓力
• 增進人犬之間的感情

雖然大多數專業人士都會告訴您，狗狗應該每天運動，但有些飼主會決定讓狗狗休息一天，讓身體獲得休息與修復──尤其是每天進行數小時體能活動的工作犬與運動犬。不過，您可能會發現，許多狗狗的體力似乎無窮無盡，並不真正喜歡休息日，反而更想把握機會出門活動！

當然，也有些狗狗很樂意在家裡悠閒地度過一天；但就像我們一樣，牠們有時也需要被鼓勵去運動──這是為了牠們自身的健康！

歸根究柢，您最了解自己的狗狗，也能判斷牠們是否真的能從一天的運動休息中受益──只要務必不要犧牲對牠們真正最有益的事。