您的寵物需要多少運動量才合適？

運動對我們的寵物和對我們自己一樣有益，而且原因完全相同。每天運動有助於維持健康體重、鍛鍊並強化肌肉、減輕壓力、改善血液循環、保持關節靈活、讓腦袋保持活躍，同時減少無聊感，進而降低出現破壞性行為的機會。

久坐不動的生活可能導致肥胖，並引發嚴重的健康併發症，例如韌帶和肌腱受傷風險提高、關節問題、關節炎、髖關節與肘關節發育不良、呼吸道疾病、心臟病及糖尿病。

寵物每天所需的運動量，取決於其品種、體型、年齡、健康狀況及體重。年輕的動物通常精力更旺盛，不太需要鼓勵就會玩耍和活動。如果您的寵物有健康問題、年紀較大或肥胖，請向獸醫詢問適合的運動頻率和強度。

貓咪
許多人認為貓咪光是做自己就能獲得足夠運動，但事實未必如此，尤其是室內貓。貓咪每天應有 30-45 分鐘的活動時間。牠們可以透過玩玩具、使用抓板、貓跳台、棲架、攀爬架及探索戶外來自行活動，或由您在一天中安排數次 10-15 分鐘的遊戲時間陪牠們玩。

狗狗
大多數狗狗每天需要 30-60 分鐘的運動，但活動類型會因狗狗而異。工作犬、運動犬和梗犬品種通常需要更多運動，最好每天至少進行 30 分鐘高強度有氧運動。然而，不建議未滿 18 個月的狗狗持續慢跑或跑步，因為牠們的骨骼仍在成長發育，容易受傷或受損。

容易有關節問題的大型犬，以及年長但仍活躍的狗狗，都能從 60 分鐘的散步中受益。小型犬每天應運動 2 或 3 次，每次 20 分鐘，但某些品種不適合長時間高強度運動。短頭型犬種，例如英國鬥牛犬、法國鬥牛犬、巴哥犬和波士頓㹴，鼻子較短或較扁，運動時可能有呼吸困難，尤其是在炎熱潮濕的天氣。

狗狗在運動足夠、準備休息時，通常會自己放慢速度。切勿強迫狗狗繼續運動，尤其是年紀較大或肥胖的狗狗。

寵物喜歡多樣化，因此不妨稍微變換牠們的玩耍和運動方式。

貓咪的運動方式

狗狗的運動方式

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